(044) 578-20-15 
(066) 677-54-24 
(098) 417-88-68 
(063) 578-20-15 Каталог товаров
- Игровые виды спорта
- Тренажеры
- Аэробика и фитнес
- Оздоров. оборудование
- Товары для единоборств
- Шведские стенки
- Турники
- Детский спорт
- Ограждения
- Туризм
Выбрать производителя
Последние комментарии
- Гантели Stein Home Dumbbell Set Box DB-509
Илья, благодарим Вас за оперативность и внимательный подход в работе с покупателями! С уважением и н... - Гимнастический мяч LEDRAGOMMA Pon Pon
Супер мяч!!! Взяла ребенку на День рождения!!! Сын с него не слазит, уже и подруга своей дочке заказ... - Инверсионный стол BodySolid BFINVER10
СПС, покупали мужу, уменьшились боли в спине, начал заниматься сын, мы довольны… - Орбитрек Steelflex Fitnex E70HRC
Бесшумная трансмиссия орбитрека TransmissionSP™ орбитрека Fitnex E70HRC с использованием безщеточног... - Профессиональный орбитрек True LC900E
Многофункционал ьный тренинг - максимальная эффективность. TRUE LC900E предлагает многофункционал ... - Орбитрек True CS800E 15T
Максимальная безопасность и комфорт в эксплуатации. Низкое расположение педалей по отношению к полу,... - Беговая дорожка для дома Esprit CT100
Я смотрю у этой беговой дорожки хорошие характеристики. Скажите а датчик дистанционного измерения ид...
Наши клиенты
Функциональный тренинг
- «« В начало
- « Предыдущая
- 1
- Следующая »
- В конец »»
Функциональный тренинг – это тренировка, позволяющая подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.
Движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми или занимаясь своими делами на дачном участке, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. Например, всем знакомая, банальная в своей обыденности ситуация: мы идем по обледеневшей скользкой дороге. Для того чтобы успешно добраться до цели, избежав при этом падений и травм, от нас требуется чувство идеального равновесия, координация и умение владеть своим телом. Достигнуть этого нам и поможет функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно. Именно эти глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение, и опорой для нашего корпуса, который они удерживают в равновесии, когда мы совершаем какое-либо движение.
Движения, используемые в тренировке, имитируя реальные движения, улучшают функциональную силу всей цепи мышц, участвующих в данном процессе. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат. При этом отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
Функциональный тренинг проводится и как отдельная тренировка, и как дополнение к традиционному силовому тренингу. Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений при помощи специального оборудования, в частности кор-платформ, босу (резиновых полусфер), фитболов (резиновых гимнастических мячей), балансировочных подушек Airex Balance Pad (подушек, изготовленных из мягкого «пенного» материала») или силовых тренажеров со свободной траекторией выполнения движения.
В работе по программе «Функциональный тренинг» используется и вес собственного тела, а также свободные веса, тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи. Балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большое количество мышц, как крупных, так и мелких (глубокие постуральные мышцы), которые на обычных тренажерах не работают. Наши старания удержать равновесие, чтобы не упасть или не скатиться с неустойчивой поверхности, способствуют затратам большего количества энергии, при этом наши суставы надежно оберегаются от излишнего воздействия, так как неустойчивая, пружинящая поверхность принимает на себя часть ударной нагрузки.
 |  |
